“Vir aqui é o meu remédio”.
Maria Aguiar Nunes e o seu testemunho.
Dia 16 de Outubro, Dia Mundial da Alimentação

Fez 3 anos no dia 2 de janeiro de 2020 que entrou no Naval AquaGym pela primeira vez. A D.ª Maria desejava iniciar a sua prática desportiva há muito tempo, mas, só depois de se reformar e de ajudar a criar os netos, conseguiu finalmente fazer a sua inscrição. Mãe de seis filhos, aceitou partilhar connosco a sua experiência entre dois dedos de conversa e um olhar doce e feliz.

Quando iniciou o acompanhamento nutricional com o Dr. Miguel Vieira?
Foi logo quando entrei para o ginásio, em 2018. E gostei muito dele.

Quantos quilos pesava na altura? 76.

Foi difícil implementar o plano alimentar?
Ao princípio sim. Foi difícil controlar a boca. Mas depois, aos poucos, fui conseguindo e o facto do ter sido diagnosticado diabetes ao meu marido, fez com que cumprisse o plano com ainda mais rigor.

Quantas vezes treina por semana?
Antes da pandemia vinha mais vezes e fazia quase tudo! Vida Ativa, Pilates, Musculação até mesmo Body Combat e Sh´bam. Acabamos por criar um grupo de pessoas amigas. Agora venho menos vezes por causa da Pandemia, mas gosto de fazer as aulas no exterior.

Como se sente depois destes três anos de exercício e boa alimentação?
Eu sinto-me uma jovem com 71 anos. Não tenho nada! Sou uma pessoa saudável, tirando umas coisinhas. Tomo apenas um comprimido à noite e outro de manhã e nada mais. Vir aqui é o meu remédio.

Quanto pesa agora?
O Dr. Miguel vai ficar contente comigo quando souber do meu peso. A última vez que vim com ele, em janeiro, pesava 64 e agora, na balança de casa, marca 60 quilos.

Era o seu objetivo?
Sim o meu objetivo era mesmo esse, por isso, acho que está bom. Foi tudo com calma e foi bom assim.

Vai agora para uma massagem no Espaço Algo Azul. Também faz parte da sua rotina de bem-estar?
Sim. Agora não há quase médicos, por isso, temos que nos cuidar bem. Isto agora é para o resto da vida.

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